YOU.R² strength & nutrition

wij coachen drukbezette professionals en ondernemers efficiënt naar een stRAK en energiek lichaam.

ONS AANBOD

Kickstart je transformatie

ONTDEK 3 SIMPELE STRATEGIEËN VOOR EEN STERKE MINDSET, SLIMME VOEDINGSKEUZES & EEN BLIJVENDE GEDRAGSVERANDERING.

GRATIS PDF DOWNLOAD
Tijdens het traject met Raf en Antonella ontdekte ik hoe discipline en controle uit voeding en training ook mijn leven buiten de sport positief beïnvloedden. Wat me het meest verraste, was hoe die discipline en controle zich vertaalden naar de rest van mijn leven. Zowel professioneel als thuis, in de organisatie van mijn groot gezin, werd ik alerter, meer gefocust en efficiënter. De begeleiding hielp me om een duurzame, evenwichtige levensstijl te ontwikkelen die intussen natuurlijk aanvoelt.
Jade Van de Walle – LhoirCOO Weston nv
Jade Van de Walle – Lhoir
Met de hulp van Raf en Antonella verloor ik 20 kilo vetmassa. Antonella hield me scherp met mijn voeding, gaf me de juiste tips & tricks en zorgde voor een schema afgestemd op mijn leven. Raf pushte me in de trainingen, en samen hielden ze me steeds accountable. Meer dan coaches – ook een luisterend oor en echte steun.
Kristoffer Van SaetOprichter Van Saet security
Kristoffer Van Saet
Het traject heeft mijn fysieke discipline aangescherpt. Ik train consistenter, met meer doelgerichtheid. Die structuur trekt door in alles wat ik doe, ook professioneel. Resultaat: meer energie, meer output.
Jesse MarynenCEO Buroform
Jesse Marynen
Wat ik door hun begeleiding heb geleerd, durf ik best wel 'life changing' te noemen. Niet alleen had ik mijn doel met verve bereikt, ik heb het gevoel dat ik voor het eerst begrijp hoe mijn lichaam werkt en hoe ik mij fit kan voelen.
Charlotte Timmersactrice
Charlotte Timmers
Na 20 jaar in de gym dacht ik dat ik het allemaal wel wist – zeker sinds ik twee jaar geleden ook op mijn voeding begon te letten. Tot ik Antonella en Raf leerde kennen. Zij hebben me pas echt geleerd hoe ik correct train én eet voor mijn doelen. Het verschil is enorm. Echt een aanrader voor iedereen, welk doel je ook hebt!
Nicolas Gielenoprichter Manas Keukens
Nicolas Gielen
Dankzij de coaching van Raf en Antonella ben ik na jaren pijnvrij én zit ik terug goed in mijn vel. Door de uitgebreide en onderbouwde informatie die ze geven geraak ik makkelijk terug op de rails als ik het even laat hangen… Krachttraining is iets waar ik ondertussen telkens naar uitkijk en gezond eten blijkt verbazingwekkend simpel!
Viki Vleugelszaakvoerder Modern Living
Viki Vleugels
Twee jaar na mijn eerste EVOLVE traject klopte ik terug aan met een duidelijk doel: 3 ultramarathons lopen op 3 maanden tijd. Krachttraining combineren met soms wel 100km lopen per week, bovenop een drukke job, leek in het begin een onmogelijk verhaal. Raf en Antonella hielpen me om het toch allemaal in een haalbaar schema te gieten.
Juna Peetershuisarts
Juna Peeters

over you.r²

"we don't settle for average."

onze VISIE

STRENGTH REDEFINED.
LIFESTYLE EVOLVED.

onze missie

Wij begeleiden ondernemers en professionals naar een fysiek en mentaal topniveau, zodat zij iedere uitdaging met maximale energie, focus en zelfvertrouwen kunnen aangaan.

We geloven niet in snelle fixes, maar in structurele optimalisatie.

Krachttraining, voeding, levensstijl en mindset vormen de 4 pijlers waar we een duurzame verandering mee creëren.

Onze programma’s zijn wetenschappelijk onderbouwd, doelgericht en ontworpen voor mensen die écht willen winnen – in business én in het leven.

Wij werken met ondernemers en professionals die begrijpen dat hun lichaam en geest de basis zijn voor zakelijk en persoonlijk succes. Voor wie middelmatigheid geen optie is en die bereid zijn het verschil te maken.

commitment

Vol passie zetten wij ons iedere dag opnieuw in om jouw doelen te realiseren en verwachten dat engagement ook van jou.

courage

Stappen zetten om je levensstijl te veranderen, vraagt steeds weer nieuwe moed om verder te gaan. If you hang in there, it will pay off!

Critical

Wees kritisch voor jezelf in wat je doet en hoe. Dat doen wij ook!

consistency

Wij willen dat jij niet alleen je doelen haalt, maar ze ook behoudt. Daarom draait alles om consistentie: de sleutel tot duurzame vooruitgang, blijvend succes én voortdurende evolutie.